ダイエット、痩せようとしていても、難しい
というのを 身をもって体験しつつあります。
日曜日にカロリーを抑え、運動をして
ストレスを発散して６５．０ｋｇまで
痩せることができました。
ですが、月曜・火曜と仕事が忙しくて、
朝食：６時頃
昼食：１２時頃
夕食：２３時過ぎ
という生活になりました。
その結果、ちょいと太めになってしまいました。
やはり、ダイエット・痩せるためには
規則正しい生活、ストレスの少ない生活を
心がける必要があるな と実感です。
昨日の体重と体脂肪率
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１６．５％
体脂肪率は 嘘っぽいですね。
発売初期の頃の体脂肪率計なので、
一日ごとは結構ぶれます。
長い眼で見ると、増減がよく分かるので、
一日ごとの増減には 一喜一憂しないほうが
いいようです。
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