リバウンド！

昨年、長年　つもりにつもった　体脂肪をかなりすっきりさせて、

体重：６３ｋｇ

体脂肪率：１７％

を　見事に達成することができました。



でも、身長１７１ｃｍの私としては、もう少し体重が重い方がいいようです。

体重６３ｋｇでは　BMI：２１．５


BMIは２２．５から２５くらいが死亡率が低いそうです。

BMI：２２．５の時　体重は６６ｋｇ　BMI：２５の時　体重は７３ｋｇ




あれ？！　元の体重くらいがちょうど良かったりして・・・


でも、体重が６８ｋｇくらいあったときは、お腹周りがたぷたぷ。


どうやら　私は下腹が出てくる体質のようです。


では、ぎりぎりの体重６６ｋｇ、体脂肪率は昨年と同じく、１７％を目指して、体質改善を図ろうと思います。






で、その結果　5月17日の夜現在

体重：６５．８ｋｇ

体脂肪率：１９．５％


体重はそこそこなんですけど、　体脂肪率が上がりすぎですね。

これから、これを減らしていこうと思います。

さて、それをどうするか？





まだ、思案中です・・・・(^_^)


でも、一緒にがんばっていきましょうね。


アクセスアップ